Back to basic....
Back to basic...
Till det naturliga....
Såsom vi är skapta.
Jag pratar om "barfota"träning.
Har införskaffat ett par FiveFingerShoes. HELT JÄKLA underbara att gå i. Liiiite trixigt att få på, men sen. VILKEN känsla man får i allt.

Du utmanar HELA kroppen, varenda lite muskel, för att hålla balansen i alla övningar!!
Resultatet = grym träning, bättre balans och ökad styrka i småmusklerna.
Här är det inte sko som kan stötta upp, utan du får förlita dig på din egna förmåga helt.
Använder dom på gymmet och ska även ut och springa med dom så snart mitt ben rättar
till sig.
Testa vettja...
Våga utmana dig....
Be the best you can be...!
Rysningar...
Politiker i min smak....
Påverkad...
Jag har haft lyckan att få vara skadefri så länge jag kan minnas sen jag på allvar började träna. Visst har jag haft små skvanker som en ömmande skuldra eller tumme, eller träningsvärk och så, och lite förkyld, men i övrigt har jag kunnat träna obehindrat.
Dels berodde det säkert på den tuffa period jag gått igenom i mitt liv. Det blev min tillflyktsort, där jag kunde få vara mig själv och stänga ute allt annat, och fokusera på MIG, bara MIG. Jag träffade mina vänner och fick tiden att gå.
Det hela har ju resulterat i att kroppen SKRIKER efter träning. Jag verkligen känner om det gått för många dagar utan att jag rört mig på ett eller annat sätt. Ett illamående kryper sig nära och det känns som att kroppen liksom säckar ihop om det går FÖR länge. Att råda bot på det har ju varit enkelt, jag har helt enkelt kört ett träningspass. Och hela tiden sagt:
- Jag vågar inte ens tänka tanken på att bli skadad, vad som skulle hända då... Hur jag skulle må.
Vi skojade alltid om att jag är en sån som skulle komma in på gymmet trots brutet ben eller arm, eftersom "det finns andra muskler att träna".

Under en mikrosekunds ofokus hände något under en övning... kraaaaaassssch sa det i låret och sen dess är mitt steg behindrat. Smärtar vid gång och sträckta lägen. Från och till, vissa steg går super, andra ger en brännande känsla så tårarna kommer.
Detta resulterar i att min plan att ge mig ut i löpspåret nu när våren äntligen kommit grusats. Kan inte ta en pw, inte springa och inte röra mig speciellt långt. Och här skiner solen och jag måste sitta still... eller köra motionscykel INOMHUS... för DET fungerar minsann....

Tycker inte SYND om mig... känner mig bara arg. Irriterad... Jag vill OCKSÅ ut och gå i solen, svettas på en löprunda, plåga mina gluteus maximus...
Ovisst är det, vad som skett. Ska träffa en expert nästa vecka.
Tills dess är det bara att bita ihop och köra det som går.
one of those times...
Stör mig på mycket... Irriterar mig.
Bäst-före-datum gått ut?
Vet att det sitter i skallen.
Ventilerar och vet att det är ok att göra så.
My kind of mug....

Jubileum
För det är ju så livet är...


pics....



Skratt
Funderar lite på en sak.

Jag gör det väldigt ofta varje dag... alla fall hemma. Lockas till det väldigt mycket, båda två. Och jag vet att det är nyttigt...
Som 20åriga bonussonen så "fint" sa för ett tag sen:
- Ni två... ni är så sjukt lika... lika barnsliga båda två. (djup suck....)
Och detta var INTE till mig och Dotra, utan till mig och Hjärtat då vi grejade lite i köket... och KANSKE larvade oss lite. Som så många gånger annars.
Hur jag tar det?
som en komplimang så klart....
Dotra?
"Men MAMMA.....!!"