FrkU

UPPDATERING på läget efter ikväll......

Upplägget för veckan som jag har för avsikt att få till är:
2 - 3 gympass á 1 timma - 2 avklarade
3 instruktioner -  1 avklarat
1 löprunda á 5 km - not yet
2 löprundor á 5,6 km - not yet
kanske, kanske det kan bli en hinderbana också...
man vet ALDRIG vad helgen har att vänta.... - helgen är som bekant inte här än.....

Ny vecka...
Ny fart...
Upplägget för veckan som jag har för avsikt att få till är:
2 - 3 gympass á 1 timma
3 instruktioner
1 löprunda á 5 km
2 löprundor á 5,6 km
kanske, kanske det kan bli en hinderbana också...
man vet ALDRIG vad helgen har att vänta....

Suck....!!

Hade skrivit ett lååångt inlägg om helgens shopping... rensning... och så...

sen... hände ngt... och ALLT raderades... GAAAAAAAAAAAAH....

så nu får det räcka med två bilder på skor... mina och Dotras som vi köpte....

Andra saker jag skrivit om var:

• Undanstoppande av sommarkläder
• Utrensning av kläder och skor = 2 sopsäckar att få väck
• Att jag är lite lost vad gäller vad för kläder jag vill ha... vet lite varken ut eller in just nu... suck.
• Att vakna av att man pratar i sömnen
• Mardrömmar.. :(
• Dumma mig....
• Abstinens...

Mitt livs första instruktioner... fantastiskt kul. Hur smidigt som helst och så underbart inspirerande. Mötte härliga människor som bara vill komma igång, få inspiration  och kunskap... av MIG... haha....

Att sen mötas av en lägenhet som doftar underbart.  En Dotra i toppform på alla sätt.... vet inte om det var för att hon fick bossa över mig lite eller själva maten, svårt att avgöra... men på topp var hon... och hade varit hela tiden.
Ett dukat bord... och jag fick inte göra nånting... bara sätta mig vid bordet... som såg ut så här:

 

Det vi ser är torrmarienerad oxfilé (medium rare), karamelliserade körsbärstomater, sparris, pommes och bearnaisesås.... LJUUUUVLIGT.... till det en underbar Appassimento...

Behöver jag säga att I was in heaven...
Efterätt serverades också minsann... en klassiker som är PERFEKT för ett gottegris som mig... After Eight gratinerade päron med glass. YIKES.... mmm....

Presenter och ett fång med rosor väntade sen i vardagsrummet...

mm... perfekt ... precis vad jag önskade mig. Tack.... ;)

TACK alla som uppvaktade mig igår...
ett speciellt tack till kocken...

Lilla dotra...
Gickte upp lite för tidigt...
Ville inte väcka sin mor... för tidigt....
Spenderade ett tag så här... innan hon väckte mig med tänt ljus, sång och paket...
Vågade inte ens sätta på lite kaffe för att det väsnades så... Omtanke... Sötis....!!

Ingen bra morgon...
som har några dagar av mindre bra diskussioner bakom sig... mindre bra upptäckter....

Är trött...
Är trött på att känna som att jag bankar huvudet i väggen och inte når fram.
Trött på att känna att det bara går in genom ena och ut genom andra... inte tas på allvar... inte kunna lita på. Få sitt förtroende trampat på... Utan förståelse för att det faktiskt är rätt allvarligt.

Visst... det är min nivå jag är ute efter... men viss nivå vill jag ha eftersom jag vet att finns det inte så är det ändå till slut jag som påverkas negativt av det i form av sura miner och allmänt pissigt humör. Och det ORKAR jag inte ha... dels för att det är SÅÅÅ himla enkelt att undvika det.

Just nu upplever jag det som total nonchalans... respektlöshet.
Jag har gjort allt för att förbättra saker och ting, speciellt med ny inredning... och detta är liksom tacken. Tacken för allt som fås...
Gång på gång bryts regler... struntas i ... TOTALT... Det ena efter det andra.
Märkligt eftersom ett straff är under pågående... ÄNDÅ fortsätts det att bryta regler, förtroende.
Förtroendet har varit högt, har gått med på mycket och litat på att det följs, de rutiner... men... fi tusan vad ont det gör när jag märker att de ignoreras, bryts, struntas i... och svaret blir "jag vet inte...".

Försöker lägga "bestraffningarna" på en viss nivå... men de verkar inte bita... och jag vill inte bli hårdare... jag klarar inte att ignorera det heller genom att säga "det är hennes val och hon som får stå ut med konsekvenserna..." För det är inte så.. det går ut över mig och jag klarar inte av att skaka av mig det på egen hand. Tyvärr, önskar jag kunde.
Det är för hennes eget bästa.
Många småsaker som nu blir en flod... en massiv flod... och jag blir lika ledsen varje gång...
Mycket för att jag är ensam i det också. "Fighterna" är det jag som får ta själv, tillrättavisningarna..... Inte undra på att det inte längre lyssnas på mig....

Trött... besviken... frustrerad... uppgiven.

Jag erkänner.... Mitt förra inlägg... En AAAANING snurrigt...
hmmm.....
Men.. som jag hoppas ni förstod så ÄR det lite snurrigt kring mig.
Mycket som sker och händer, både med mig och andra, samt annat.
Svårt att förklara, eller ja, inte SVÅRT kanske, men jag vill inte gå inte på det mer än så....

Det jag tror att jag ville få fram var detta:
fler och fler bitar faller på plats som jag inte vågat drömma om ens...
BRA saker... MYCKET bra saker.



Det är NU allt börjar... eller inte NU (för det hade ju redan börjat innan detta), men det är alla fall ett STORT steg som tagits... för att det som en gång började ska få utvecklas...

<3

Pärlan gav som bekant upp.
Men jag hade allt på min sida, och har nu en SnowFlow istället....
Känns underbart. För bil behöver jag, trots allt.

Det hela skedde raskt... MYCKET raskt.
Samtidigt som Pärlan behövde tas hem för sista vilan hemma...
Samtidigt som mycket annat skedde kring mig... MYCKET känslor hit och dit, som rev och slet, pockade på uppmärksamhet.
Summan av helgen är ... ÄNTLIGEN....

Bitar faller på plats, många snabbare än jag nånsin vågat drömma om.
Bitar som jag inte ens trodde skulle falla plats, dundrade inoch skapade en märklig lycka inombords. Nästan så jag inte trodde det var sant...
Detta kom sen att styra hela tillvaron...
och jag kan lova.. INGEN är mer nöjd än vad jag är...

För nu... nu verkar det vara över... och jag är så tacksam för det...!

Ja jag vet, dags att blogga.
MEN... den senaste veckan har varit väldigt omtumlande på alla de sätt.
SÅ.. jag behöver landa lite och smälta alla intryck och känslor och allt annat som liksom far omkring. Försöka få lite ordning på saker och ting liksom.

Men en sak är säker.... är helt säker på att jag lever och det med besked....
Och att saker kan förändras snabbare än man tror.

GULP...
trippel GUUUULLP!!!

Detta möttes jag av precis just nu...



Snacka om att ALLA nervositetshormoner springer omkring som galningar här nu....
GAH!!!

Min första...
Det är på riktigt liksom...
Detta HÄNDER verkligen....
Drömmen är SANN, JAG gjorde den sann...
men... HJÄLP....

Vilket jag gjorde.
Och det känns nu... blåsor på bägger hälisarna.... AOUCH.
Kondisen är verkligen nere på NOLL, men har mig själv att skylla. Eller ja, skylla och skylla.... jag har njutit av sommaren och verkligen slappat.
Men uppbyggnaden är på G och jag tar ett steg i taget liksom.

Pärlan ja... Hon får nu spendera sina sista dagar hemma. Stakkas liten.
Men hon är i gott sällskap av SnowFlow...
Vit, söt och utrustad så jag är så nöjd så. Hon blir en mycket värdig ersättare.

Back in business...

Du var min första....
Du var röd...
Du hade charm...
Du har gett mig många skratt...
Du har gett mig frihet...
Du har varit mig så trogen trots allt...

TACK för den här tiden min lilla Pärla!!
Glömmer dig aldrig och våra strapatser...

Ok... no more excuses...
Time to run....

Lagt beslag på ett par "riktiga" löparpjux.
Insåg efter förra löprundan att det INTE är optimalt att springa ute med ett par MYCKET utslitna workout sko, modell aerobic stuk... Blåsor UNDER foten eftersom skon är sååååå worn out så fötterna liksom glider runt därinne i skon. Inget grepp eftersom sulan är i princip blanksliten. Och jag vill ju fortsätta springa även i höst.
Nej, de där dojjorna får nöja sig med att vara "tillochfrångymmetskor"... såna där att bara sticka fötterna i och dra liksom.
Rea me like och fick ett par för ett gäng hundringar mindre än "normalt".

Så... nu har jag inte möjligheten att säga "jag har inga bra löparskor" längre...
Invigning sker imorrn... eller sen... får se.
Nästa inköp får bli ett par långbenta löparbrallor osså... för att stänga ute höstvindarna, och sen kanske ett par löparhandskar, och en vindjacka.

Då har jag ju kompletta outfits för löpning, musklande (även om ett par nya handskar och dragremmar inte skulle sitta fel) och jympande...
Massa sätt att hålla formen på...

Ja just det, skorna.
Här är dom:

och kvällsmat...

Vädergudarna på gott humör....
Lika med en FF till skogs....
För att en dryg timma senare bokstavligt talat stappla ut med detta...:

Detta är vad som är kvar efter att kvällsmaten lagats och avnjutits....

Till Dotras stora förtjusning hamnar resten i frysen för att i höst kunna bli pålägg på mumsiga mackor...

Ångest har ramlat över mig...
Inte slut-på-semester-ångest eller åter-till-jobbet-ångest, utan FRUKTANSVÄRT-SLARV-MED-MUSKLANDET-ångest.... FY...

Det river och sliter i mig. Sommaren har innehållit i princip INGEN träning förutom ett par, tre kanske fyra rundor till gymmet... EN springrunda... EN....
Mår verkligen inte bra inombords av att inte träna så som jag gjort så länge, i princip 5 dagar i veckan. Kan riktigt känna hur allt liksom förfaller, hur musklerna tvinar och allt annat läggs på.
Nu VET jag också nånstans att det inte ÄR så, direkt. Men känslan finns där och det har liksom etsat sig fast och får mig låg. Det liksom kryper i mig och det kan liknas lite med panik.

Börjar råda bot på det hela med ett pass igår... och jisses vad skönt... ont gjorde det, hejdlöst, och idag känns det en hel del. Men detta är den underbara, välkomna smärtan... som jag tycker så mycket om. När jag riktigt känner hur kroppen får kämpa, musklerna skriker åt mig... biter mig, protesterar, värker... UNDERBART!!!
Självdestruktiv? JAG?... hmm... kanske lite...

Ikväll blir det en omgång till. Har bara inte bestämt vad än... musklande eller flåsande...
NÅT SKA det bli... latmaskandet är SLUT och nu är det dags att komma tillbaka till mitt rätta jag igen...

Semestern är över för den här gången.
Vilken sommar...!
Haft lata dagar i strålande sol på ett underbart Kreta, hemma och borta.
Det har vankats fantastiska smakupplevelser, SANSLÖST helt klart. Vilka kombinationer som har serverats, mina smaklökar har verkligen skämts bort... Fantastiskt.
Ett par båtturer har också avverkats och jag måste säga, den bohusländska kusten är magisk. Vilka klippor, vilka färger... doften av salt vatten... vinden i håret... solen i ansiktet... solnedgång över kala berg och blått hav.
Veckan har softat sig fram. Lugnt och skönt. Gott att dricka.

Som sig bör avslutades det hela med bästaste LL och det sedvanliga partajet.



Tältet stod kvar... MEN... minsann... hade det inte invaderats av en illegal spelklubb...?! Ja där ser man vad som sker... när katten är borta... eller om det var LL... hmm...
Ut åkte dom alla fall.






Sen kan vi konstatera att inget skulle stoppa oss från att grilla... Kloka huvuden slogs ihop och detta arrangemang liksom höjdes... ja, regnmolnen svepte över skyn och här hade vi ju laddat med mat som MÅSTE grillas....
Nöden hade ingen lag... så är det bara.
Dock försvann de elaka molnen och arrangemanget kunde plockas ner.... vilket i sig var säkrast.... STOR kolmonoxidvarning under tak... *host host*...

Nästa sak att konstatera är att fyra tjejer ÄR bättre än fyra killar... Kubbsegern var ett faktum. Bäst av fem.... Där ser man vem som hade is i magen i sista och avgörande....
Kvällen fortsatte med hejdlöst god mat, vin och prat.... frampå småtimmarna.
Då grusade det sig i FFs ögon.... så in i tältet... hm... bara för att det skulle visa sig att det var TOLV grader ute... TOLV... Brrr.... men slocknade DIREKT... och stensov HELA natten...
Tills halv åtta då det smattrade HÖGLJUTT mot tältet... det ÖSREGNADE.... MEN vad mysigt det ljudet är... och då det var yttertält som var totalt vattentätt fanns ingen oro till läckage in.
Så där kunde man ligga och bara lyssna.... och faktiskt slumra ett tag till.
UNDERBART....

Men segt var det allt sen... Kvällen spenderades utan att göra något större väsen av mig...
Perfekt avslutning....
Så att stiga upp imorse var inte SÅ farligt... även om det inte var några direkt hoppla-steg....

Får se vad jag säger på fredag... och vad Dotra kommer tycka när vi nu ska vända hennes dygn också.

En liten lista får vi allt få till också...:
Chockstarta kroppen med en löprunda på berg kan få vem som helst att baxna.... Den verkade verkligen säga till mig; VAD HÅLLER DU PÅ MED MÄNNISKA... SITT ner...
Golf kan verkligen engagera både som samtalsämne och utövande... LÄNGE...
1600 kr i fem- och enkronor väger MYCKET
Minigolf klubbor är INTE raka....

Well well... that's all for now...

Last week update... i all hast.

Kör lite favorit i repris, punktuppställningen...

• Pärlan behöver fortfarande lite påfyllning.
• Dotra är bra på att sova... på MORGONEN...
• Crostini, Olivcreme, färsk parmesan med några droppar balsamico från Modena, stenbitsrom och stora, gröna oliver nersköljt med ett sagolikt rött guld; perfekt kvällsmat en vardag.
• Sjökunskaper
• Sälar ÄR söta, jättesöta.
• Försvinna i sin egna värld med en bok är helt underbart... i en solstol...
• Tältsängmadrasser är bra till mycket
• Minigolf är INTE min starka sida, åtminstone inte på vissa banor.
• Lära sig nytt är himla kul...

Det var allt för nu...
Har lite annat att göra liksom.